Arroz Integral ao Molho de Lula

Essa receita é excelente  e muito prática. De sabor suave e
leve, ótima para mudar a dieta de todos os dias. 

Ingredientes
01    kg de arroz integral
01   dente de alho picado
01   cebola média picada
02   colheres (sopa) de azeite
01   pacote de queijo parmesão ralado
200 g de alho poró (processado)
220 g de  creme de queijo minas
300 g de  lula
250 ml de leite
Sal a gosto
Coentro picado
Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo
Cozinhe o arroz na água e sal e reserve.
Em uma panela refogue no azeite a cebola, o alho, alho poró e a  lula, em seguida adicione o creme de queijo minas,  o leite,  o arroz, mecha bem,  deixe  aquecer ponha em um refratário, salpique queijo parmesão por cima e leve ao forno por 10 minutos.

Creme de queijo
01    copo de requeijão
100 g de queijo minas ralado 

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes